Пример меню на 2 недели для первого этапа

День 1

Завтрак:
Омлет с шампиньонами и луком 
Свежий огурец 
Кофе без сахара

Обед:
Куриный бульон 
Отварная курица
Фасоль зеленая стручковая тушеная

Ужин:
Свинина запеченная
Салат из листьев салата, огурцов и перца

День 2

Завтрак:
Омлет с луком и ветчиной
Огурец
Кофе без сахара и сливок

Обед:
Стейк из куриного филе
Тушеная стручковая фасоль

Ужин:
Салат из курицы, листьев салата, перца и огурца с домашним майонезом

День 3

Завтрак:
Омлет с луком и шампиньонами
Огурец
Перец
Кофе без сливок и сахара

Обед:
Куриные сердечки тушеные
Брокколи отварные 

Ужин:
Куриное бедро запеченное
Овощной салат

День 4

Завтрак:
Салат из авокадо и креветок
Кофе без сахара и сливок

Обед:
Запеканка из куриного филе и пекинской капусты с шампиньонами

Ужин:
Котлеты с сельдереем 
Запеченные овощи 

День 5

Завтрак:
Запеканка из куриного филе и пекинской капусты

Обед:
Котлеты с сельдереем 
Запеченные овощи (баклажан, кабачок, шампиньоны)

Ужин:
Запеченное куриное бедро
Салат овощной

День 6

Завтрак:
Салат с авокадо, креветками и перепелиными яйцами

Обед:
Куриное бедро запеченное
Запеченные овощи (баклажан, кабачок)

Ужин:
Карп запеченный с шампиньонами и луком
Сельдерей запеченный «по-деревенски»

День 7

Завтрак:
Первоэтапные кремлевские блинчики с начинкой из шампиньонов и курицы
Кофе без сливок и сахара

Обед:
Карп запеченный с шампиньонами и луком
Сельдерей запеченный «по-деревенски»

Ужин:
Первоэтапные кремлевские голубцы со шпинатом.

День 8

Завтрак:
Омлет с шампиньонами и зеленой фасолью
Кофе без сливок и сахара

Обед:
Первоэтапные кремлевские голубцы со шпинатом

Ужин:
Запеченная свинина
Пюре из цветной капусты с зеленью и чесноком

День 9

Завтрак:
Кремлевские первоэтапные голубцы

Обед:
Рубленные котлетки из свинины с шампиньонами
Пюре из цветной капусты

Ужин:
Лодочки из кабачков (по рецепту Петровны)

День 10

Завтрак:
Омлет с тунцом
Обед:
Тушеные кабачки

Ужин:
Запеченная в духовке свинина
Салат овощной

День 11

Завтрак:
Салат с тунцом и перепелиными яйцами
Кофе без сливок и сахара

Обед:
Рубленные котлетки из свинины с шампиньонами 
Фасоль зеленая тушеная

Ужин:
Тушеные кабачки

День 12

Завтрак:
Стейк из куриного филе
Жаренное яйцо
Огурец
Кофе без сливок и сахара

Обед:
Куриные сердечки тушеные*
Брокколи отварные*

Ужин:
Салат из пекинской капусты, перца и огурца с мясом

День 13

Завтрак:
Омлет с шампиньонами и шпинатом

Обед:
Первоэтапные кремлевские голубцы

Ужин:
Свинина жареная
Брокколи отварные

День 14

Завтрак:
Яичные блинчики с начинкой из шампиньонов и курицы

Обед:
Яичные кремлевские голубцы со шпинатом.

Ужин:
Отбивные из свинины
Овощной салат с перцем и огурцом

 

Материал предоставлен группой ВКонтакте Кремлёвская диета