Главная » Фотоальбом » Закуски » Омлет с оливками

Омлет с оливками

На 100 гр.:
Калории – 182,95; Белки – 4,47
Жиры – 16,85; Углеводы – 3,27
Вес: 630 гр
В реальном размере 600x399 / 124.3Kb
257 1 0.0

Добавлено 21.09.2015 [Red]Queen™

Всего комментариев: 1
avatar
0
1 [Red]Queen™ • 12:23, 21.09.2015
Ингредиенты:
180 гр яйцо куриное,
50 гр молоко 2,5%,
80 гр подсолнечное масло,
70 гр лук зеленый,
100 гр красный перец сладкий,
100 гр  желтый перец сладкий,
50 гр оливки,
соль, перец

Приготовление:
1. Сладкий перец очистить от сердцевины и нарезать тонкими полосками.
2. Белую часть зеленого лука измельчить.
3. Разогреть сковороду с растительным маслом и обжарить овощи до мягкости. Посолить и поперчить.
4. Яйца хорошо взбить вилкой или венчиком вместе с молоком, посолить. В разогретую с маслом сковороду влить яично-молочную смесь и готовить на слабом огне, пока омлет равномерно не схватится. Перевернуть на другую сторону и жарить еще минуту.
5. Переложить готовое блюдо на подогретую тарелку, посыпать овощами и украсить оливками и рубленым зеленым луком.

Приятного аппетита!
avatar

Все права защищены
Материалы на сайте предоставлены только для ознакомления
По техническим вопросам обращаться в Службу поддержки